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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
+ q" ]9 u1 N) M# A+ g服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的# u, ~0 Z- s# _
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到 m x5 R2 P6 R' N4 H
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。- l- L9 E2 N- ?, q+ t- A3 J
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩4 \, |0 Y3 v" J2 d0 p
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而# L) M! _. W+ ]2 u, G3 Y$ H( c( g5 M
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
+ y) e( X) t+ f0 G. e' C6 \9 S赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" {. _! s, S7 Y: l
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
, j9 B/ S) t7 B3 x且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。! x- c- r9 ^9 g5 H7 |) @# k. V2 A7 Q1 g
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攀岩的六大好处
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, K; N+ j! w' i) ]/ W增加身体柔软度与协调感
' x; W O" t3 \1 L% ?! `5 V(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。$ W( |/ c4 s2 D' w2 l0 ]
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增强体力(Strength):
+ G* N5 ~( s# {3 P' u攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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& d" C1 a' E" |& J* E! [集中力(Concentration):; D2 p& _/ Y: } L. N
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。, g, o0 F4 Q$ ^, G8 D: G/ \
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进取心(Initiative):) W t$ l% t" x6 L4 ^
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。! K. V" r" h* H! J O* @; P
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自信心(Self-Confident):. n( ^" X& x7 o" G7 Q! H$ h! r
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。9 K7 |' H1 X/ y
# Z2 P5 G8 m/ S* p" @! ]平衡感(Balance):
( T5 v- w0 ]. |" b+ d被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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